Dormir comme un bébé : pas juste une expression, une nécessité!

Les risques d'obésité se multiplient si un enfant ne dort pas suffisamment. En bref le nombre d'heures de sommeil nocturne et de sieste serait un gros facteur d'influence sur le poinds des enfants. Les enfants de moins de 5 ans qui manquent de sommeil sont plus susceptibles de devenir obèses tôt dans leur vie que les meilleurs dormeurs, révèle une étude américaine publiée hier, ce lundi 6 septembre.

'Nous avons découvert une forte corrélation entre la durée de sommeil nocturne à un jeune âge et l'obésité chez les enfants entre 5 et 9 ans', indiquent les auteurs de la recherche publiée dans les Archives of Pediatric and Adolescent Medicine.


Une étude sur 1 930 enfants américains au cours d'une période de cinq ans, les enfants ont été répartis en deux groupes : les moins de 5 ans et ceux ayant entre 5 et 13 ans. Les chercheurs ont comparé les données relevées au début de l'étude et cinq ans après. En moyenne, les plus jeunes enfants dorment dix heures par nuit, tandis que les plus âgés dorment 9 heures et demie. Mais, dans les deux groupes, certains enfants ne dorment pas plus de cinq heures et demi par nuit.

Cinq ans après le début de l'étude, 33 % des enfants les plus jeunes étaient obèses ou en surpoids. Ceux du groupe des plus âgés étaient 36 % à être dans ce cas. 'Chez les plus jeunes enfants, une durée de sommeil faible au début de l'étude a très fortement augmenté les probabilités pour qu'un enfant ayant un poids normal soit en surpoids cinq ans plus tard et pour qu'un enfant en surpoids soit obèse cinq ans plus tard', expliquent les auteurs.

Selon eux, s'assurer que les jeunes enfants bénéficient d'assez d'heures de sommeil nocturne permettrait de prévenir l'obésité et le surpoids.

Source le Monde